ACTIVITE PHYSIQUE ET "TRAINING"

Julien PLANEZ, professeur d’EPS au LFI Tokyo et Tahar DALI, assistant d’éducation, vous proposent en vidéo, un programme complet d’activités physiques réalisable à la maison (échauffement, gainage, bilan de séance etc.) pour vous ressourcer pendant les vacances de printemps.

Nous vous proposons ci-dessus un petit teaser de ce programme d’une vingtaine de minutes et ci-dessous la vidéo et les explications de tout ce training (environ 25 minutes).

Nous vous conseillons de regarder ces explications depuis une connexion wifi - de préférence - car la vidéo est lourde.

Bon visionnage.